Svarga Dvijasana
Um equilíbrio em pé encadeado avançado que abre quadris e ombros.
Abre quadris e ombros, fortalece a perna de apoio, melhora o equilíbrio.
Do Ângulo Lateral Estendido Encadeado, desloque o peso para o pé da frente. Lentamente endireite a perna encadeada em direção ao céu.