Halasana
Uma inversão profunda baixando as pernas sobre a cabeça até o chão.
Alonga profundamente coluna e pescoço, estimula a tireoide, acalma o sistema nervoso.
Da Postura Sobre os Ombros, abaixe lentamente as pernas sobre a cabeça em direção ao chão. Mantenha as mãos nas costas para apoio. Segure por 1-5 minutos.