Ardha Chandrasana
Uma postura de equilíbrio em pé que abre o lado do corpo enquanto requer coordenação de todo o corpo.
Fortalece tornozelos, pernas e core, melhora equilíbrio, abre quadris e peito.
Da Postura do Triângulo, dobre o joelho da frente, leve a mão da frente ao chão 30cm à frente. Levante a perna de trás paralela ao chão. Estenda o braço de cima em direção ao céu.