Parivrtta Ardha Chandrasana
Uma torção avançada em equilíbrio combinando o desafio da Meia Lua com os benefícios detoxificantes das torções.
Fortalece o corpo inteiro, melhora dramatically o equilíbrio, torce profundamente a coluna.
Da Meia Lua, baixe o braço de cima para o quadril. Gire o tronco, levando a mão de cima ao chão e a mão de baixo para o céu. Mantenha a perna em pé reta.