Vasisthasana
Uma postura de fortalecimento lateral equilibrando em uma mão ou antebraço.
Fortalece pulsos, braços e oblíquos, melhora equilíbrio.
Da prancha, desloque o peso para a mão direita e o pé externo direito. Empilhe os pés ou os escalone. Levante o braço esquerdo para o céu. Segure 15-30 segundos de cada lado.